Dicas Para Manter Uma Boa Postura Sentados

A forma como nos sentamos influencia quer a nossa saúde quer a nossa concentração.

Para quem passa muito tempo sentado em frente a uma secretária é essencial ter uma correta postura para mais tarde não sofrer danos ( para além da mais conhecida: dor de costas).

Fique com algumas dicas para o ajudar.

  • Manter costas eretas
  • Não cruzar as pernas
  • Ter os joelhos ao nível das coxas
  • Manter a cabeça ao nível do monitor ( case trabalhe com computador)
  • Ter atenção à altura da cadeira
  • Colocar os ombros ligeiramente para trás
  • Ter os antebraços apoiados na secretária

 

rodape simply life

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3 comentários em “Dicas Para Manter Uma Boa Postura Sentados

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